ホームページリニューアル！！
心と身体の美をテーマに新しいサイトがオープンしました！
ぜひご覧になってみて下さい。
【心美体エクササイズ】 http://www.shinbitai.com/
ミラクルシェイプに出演しました
日本テレビ系列で毎週日曜の午前１０：５５から放送中の、カラダデザイン・バラエティー『ミラクルシェイプ』の２００７年９月９日と９月１６日の放送分にボディーデザイナーとして出演しました。
こんにちは。パーソナル・ダイエットトレーナーの齋藤です。
このブログを見に来て頂き、ありがとうございます。私は、あなたに『楽しく』『幸せに』そして『確実に』やせて頂くために今この活動をしています。
いきなりですが、ダイエットを行う上で重要なのが、「食事制限」と「運動」。
しかしそれ以上に大事なことがあります。
それは・・・。
このサイトではその重要な部分に焦点をあて、あなたのためのあなただけの
ダイエット方法を提案しています。興味のある方はまずこちらのレポートをご覧になってみて下さい。
食事制限と運動だけのダイエットはもうやめませんか？もう絶対にリバウンドしたくない！という方はこちら
2007年09月17日
新しいブログを作りました
こんにちは！齋藤です。
一年半ほど前は毎日のように更新されていたこのブログも
今となっては・・・
毎日ダイエットに関係する話を書くのは意外と大変なので、
あまり深く考えず、その日の出来事や感じたことなどを
思いついたままブログを書くことにしました。
この機会に大幅リニューアルです ⇒ http://ameblo.jp/saitotakashi/
書きたい時に書くのでいつ更新されるかわかりませんが、
もしよければご覧ください＾＾
あと、新しいホームページも随時更新していきたいと
思っておりますので、そちらもよろしくお願いします。
【心美体エクササイズ】 http://www.shinbitai.com/
投稿者Cocorodiet:
15:13
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ダイエット成功方法が知りたい方はこちら
2007年05月30日
ダイエットセミナーやります
いきなりですが、あなたはハワイに行ったこと、ありますか？
ハワイに行ったことがある多くの人が
「ハワイ最高！」「またハワイに行きた〜い！」
と言いますよね。
なんでみんなそこまでハワイをおススメするのか、
以前はわからなかたのですが、３年前に初めて行った時、
その意味がわかりました。
たしかにハワイはいい！
まっ、その後はまだ行けていないんですけどね。。。
で、なんでこんな話をしているかというと、
私のお世話になっている方で、ハワイが大好きな方がいるのですが、
その方が「アロハスタイル・プロジェクト」という、ハワイが好きな人
たちを集めた会員制のグループを作られています。
そこには単純にハワイが好きな人から、将来ハワイに住むために
今から準備している人や、ずっとハワイに住んでいた人など
いろいろな人がいます。
で、今回このアロハスタイルプロジェクトの主催の方から
「会員さんや一般の方向けにいろんなセミナーを企画していまして、
夏前ということで、ダイエットのセミナーをしたいと思っている
のですが、ぜひ齋藤さんやって頂けませんか？」
というオファーを頂きまして、一つ返事でお受けさせて頂きました。
で、せっかくなのでこのメルマガ・ブログ読者の方にもぜひ参加して
頂きたいと思い、主催の方にお願いしたところ 「OK！」
とのことでしたので、ここで告知させて頂きたいと思います＾＾
今回はハワイっぽく
「ワイキキで、ビキニが似合う私になる！」
というテーマのセミナーとなっています。
ビキニといっても水着を着てもらったり、
写真をとったりすることはないのでご安心を＾＾；
今回は夏まで残り２か月〜1ヶ月半というこの時期ですので、
○体重 −３キロ
○ウエスト −３センチ
○体脂肪率 −３％
を達成して頂くための内容になっています。
体重を落としつつも身体を引き締めていくように
エクササイズを重点的に進めていきます。
普段は個別のカウンセリングの中でしか教えていないことを
今回バッチリお教えしますのでお楽しみに＾＾
今回は人数を絞っていますので、興味のある方は
お早めにお申し込み下さいね。詳細は以下の通りです。
重要なお知らせもあるので、よ〜くお読み下さい＾＾
************************************
■日時：６月３日(日曜) １３：００〜１５：００
■場所：東京都渋谷区 青学会館
http://www.aogaku-kaikan.co.jp/index_map.html
■参加費：５０００円
■申込方法 下記の項目を記入の上、
a_lohastyle_pro@yahoo.co.jp (アロハプロジェクト事務局)及び
info@cocorodiet.com (齋藤) 宛てにご連絡下さい。
・お名前
・電話番号
・E-mailアドレス
・ご職業
・ご年齢
・参加人数
■入金 申込み後、銀行振込 （電信扱い）にてお振込下さい。
※当日は必ず振込用紙をお持ちください。
三菱東京ＵＦＪ銀行・大宮駅前支店
普通口座 1516487
ソーコム
※今回、参加費の割引などはできないのですが、この告知を
読んでお申し込み下さった方のみ、私からの特別プレゼント
があります！ですので、必ず齋藤宛にもご連絡下さいね！
これを読んで下さっている方のみ、ですから。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
************************************
こちらにもセミナーについて記載されています。
http://blog.goo.ne.jp/a_lohastyle/
たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています！
投稿者Cocorodiet:
11:07
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ダイエット成功方法が知りたい方はこちら
2007年01月13日
ビオ・ローフード
人生初の体験をしてきました。
それは・・・
料理教室＾＾
このブログを通じて知り合ったこの方の料理教室です。
みなさん「マクロビオティック」「ローフード」という言葉はご存知ですか？
海外のセレブと呼ばれる人たちも取り入れていることでかなりメジャーに
なった食事方法です。
野菜・果物・穀物などを中心とし、肉・卵・乳製品は使わない食事方法です。
というと「肉が食べられないのか？！」と思ってしまいますよね。
厳格なベジタリアンの方であればもちろん食べないそうですが、今回
参加させて頂いた料理教室では 「セミベジタリアン」 ということで、
意識的に動物性食品の量を減らし、その分野菜や果物の摂取を増やす、
といった食事方法を勧めています。
で、今回実際に作った料理ですが、
・精進ビビンバごはん
・チヂミ風お好み焼き
・白菜のプレスサラダ
・プチスポンジパウンド＆いちごクリーム
でした〜。
実際の写真がこちら。
なかなかおいしそうですよね？＾＾
栄養がたっぷり摂れて、なおかつお腹もいっぱいになりましたよ。
次回もおいしい料理を食べに参加しようかと思います＾＾
投稿者Cocorodiet:
23:15
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