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2006年02月05日
ダイエット成功を阻止するもの
こんにちは。パーソナル・ダイエットトレーナーの齋藤です。
ブログランキングアップへのご協力、
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「なぜダイエット中に甘い物が食べたくなるのか？」について書き始めて
今日で５日目。早く次を書きたくなる気持ちを抑えるのが大変です＾＾；
では今日もいってみましょう！
◆◆◆◆◆◆◆◆
さて、３日目のブログで、ムダなカロリーを摂らないようにするためには、
「大脳皮質」の働きをうまくコントロールしてあげることが重要
と書かせて頂きました。
また、この「大脳皮質」の働きが「ストレス」と大きく関わっている、
ということも合わせて書かせて頂きました。
ストレスが強くかかってしまっていると大脳皮質の働きをあなた自身が
コントロールできなくなってしまうのです。
つまり、大脳皮質を常にリラックスさせておき、ストレスのない状態に
しておくことが、過食を防ぐためには絶対に必要になってくるのです。
今書いたことはものすごく重要なことなので、
もう一度書かせて頂きます。
「ストレス」があなたのダイエット成功への道を阻止しているのです！
ちょっと思い出してみて下さい。
あなたが、彼氏・彼女との関係がとてもうまくいっていて幸せ絶頂のとき、
ものすごく食べたくなる、ということがありましたか？
仕事場での人間関係がとてもうまくいっていて、毎日楽しく働く
ことができていたとき、無性に食べたくなることがありましたか？
お風呂にゆっくり入って、リラックスしているとき
突然ケーキが食べたくなったりしたことがありますか？
きっと、そんな経験はないですよね。
これはストレスがかかっていないために、大脳皮質の働きをあなた自身で
十分コントロールできる状態にあることを表しています。
逆に言えば、
彼氏・彼女とうまくいっていなくてイライラしているときに
ものすごく食べたくなったこと、
仕事場での人間関係がうまくいっていないときに、
むしょうに食べたくなったこと、
はたくさんあるのではないでしょうか？
これらはすべて「ストレス」により、大脳皮質の働きをあなた自身が
コントロールできなくなってしまっている状態を表しているのです。
しつこいようですが、ストレスを溜めないことがあなたの
ダイエットを成功させるためには絶対に必要なのです。
ではどうしたらストレスを溜めずにダイエットをできるように
なるのか？
これを書き始めるとかなり長くなりますのでまた次回＾＾
これ、かなり重要ですよ！
では今日はここまで
◆◆◆◆◆◆◆◆
今日も応援クリックありがとうございます。
クリックしてくださったあなたにすべての良いことが起きますように・・・
投稿者Cocorodiet: 2006年02月05日 03:01
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ストレスはどんなものでも影響力が強いですね＾＾
自分なりのストレス発散
方法見つけないとですね♪ぽちっ
投稿者 笑顔整体の院長 :2006年02月05日 11:46
こんにちは！ストレスをためない方法、是非知りたいです〜。次回楽しみにしてます♪ ポチッ☆
投稿者 ノンノン :2006年02月05日 13:22
こんにちは。yoshikiです。
またまた遊びに来ました。
ストレスがダイエット成功への道を阻止しているなんて知らなかった〜。
すごく参考になりました。
応援ポチッと。
投稿者 yoshiki :2006年02月05日 13:47
こんにちは！斎藤さん
ダイエットマスター悠です。
頻繁にコメント残してくれて感謝してます。
大脳皮質の働きをコントロールする事がダイエット成功への鍵となるわけですか。
僕は理系なんで科学的に解明する話が凄い好きなんで次回も楽しみにしてます。
投稿者 ダイエットマスター(未熟)悠 :2006年02月05日 14:36
いつの間にこんな立派なものを・・・！？
頑張ってらっしゃるようで私も元気でます！！
ひさびさの応援です！！これからも頑張ってくださいね！
投稿者 ★元お笑い芸人でも稼げた!!初心者でも超簡単!!ブログ超爆裂法!!★大田 :2006年02月05日 15:55
こんにちは♪
私、最近「プチ断食」をするのが楽しいのです。
ストレスじゃなく、楽しいって感じてるのなら、良いのかしら?
毎週って感じで行ってます(笑)
クリックしていきますね〜☆・:.,;*
投稿者 すみれ :2006年02月05日 16:56
こんばんは！
今日の記事も興味深く読ませて頂きました．
やっぱりダイエットするためには
ストレスを取り除くことが大切なんですね．
応援クリックしていきます♪
投稿者 サプリン :2006年02月05日 21:24
こんばんわ、健康マニア 健です。
ストレスがダイエットに関わってくるとは思いもしませんでしたよ・・・
まさに、ココロダイエット！
心と体は切り離せませんね。
応援完了です。
投稿者 健康マニア 健 :2006年02月05日 22:13
＞笑顔整体の院長さん
そうですね。一人一人で感じるストレスは違いますから
対処方法も一人一人違ってきますね。
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年02月06日 04:04
＞ノンノンさん
ちょっと引き伸ばし気味ですが、ストレスを溜めない方法は
もちろん紹介していきますんで♪
待っていて下さい。
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年02月06日 04:05
＞yoshikiさん
意外とご存知でない方も多いんですよね〜。
だから私にはやらなければいけないことが！
これからもがんばります＾＾
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年02月06日 04:06
＞悠さん
私も同じ理系です。
なので、できるだけわかりやすい中にも、きちっとした
説明を含んでより納得して頂けるようにしようと思いながら
書いています。
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年02月06日 04:07
＞kenkenさん
お久しぶりです＾＾
見つけてくださったんですね〜。
ありがとうございます。
実は周りの方にはあまりお伝えせずに、本当にダイエットに
興味を持たれている方だけにと思ってがんばってます。
またときどき来てくださいね〜＾＾
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年02月06日 04:10
＞すみれさん
「プチ断食」ですか！？
決してムリしてでないならばいいかもしれませんね。
本心としては、ほんの少しでも食べてもらいたいん
ですけどね＾＾；
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年02月06日 04:11
＞サプリンさん
ほんとストレスはダイエットの天敵です。
要注意です、ストレス！
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年02月06日 04:11
＞健さん
ココロと身体はきってもきれない存在ですからね。
少しでも心に気をつかってダイエットされる方が
増えてくれればいいなーと思っています。
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年02月06日 04:12
◆コメント◆