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2006年02月14日
痩せられないわけ
痩せられないのはあなたが悪いからじゃない・・・
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ダイエットストレスその４ ： 『なかなか痩せられない』
対策 ： 痩せられないのは自分が悪いのではなく、
『方法』が悪いことを知る。
詳細 ：
まず初めに、なかなか痩せられないからといって
自分を責めるのは絶対にやめて下さい。
多くの方は、痩せられないことを自分のせいにされます。
・つい食べ過ぎてしまう自分が悪い
・運動しない自分が悪い
・甘い物を我慢できない自分が悪い
こうやって自分のせいにします。
しかし、そうではないのです。
「あなたが悪い」のではなく、あなたの『ダイエット方法』が悪いのです。
食べ過ぎてしまうから悪いのではなく、
食欲を抑えてあげる方法を行っていないからいけない。
運動しないから悪いのではなく、
運動をできるだけしない方法を行っていないからいけない。
甘い物を我慢できないから悪いのではなく、
甘い物を食べてもいいダイエット方法を行っていないからいけない。
すべて、『ダイエット方法』が悪いのです。
あなたはたまたまその方法を知らなかっただけで、
あなたが悪いのではありません。
自分を責めるのは簡単です。
しかしいくら自分を責めたところで、ダイエットの方法が
間違ってしまっていたらいつまで経っても痩せられません。
もし痩せられたとしても、リバウンドしてしまう可能性は高いです。
そうならないためには、まず自分の行っている方法が
本当に正しいのか、徹底的に研究するのです。
ダイエットは、「思い立ったら即行動」ではなく
「思い立ったらまず研究」です。
ダイエットに成功されている方の多くは、いろいろな方法を
自分なりに研究されて、自分に一番合った方法を見つけられています。
ぜひそういった、「あなたなりのダイエット方法」を
見つけて頂ければと思います。
そんなこと言われても、私には研究してる時間はない！私にはムリだ！
という方。
そんな方のためにダイエットトレーナーがいます。 ここにv(＾＾)v
ではまた明日＾＾
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投稿者Cocorodiet: 2006年02月14日 02:00
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自分自身にあったものを見つけるのが一番ですね。
それを見つけるのには時間がかかるでしょうが、
急がば回れですね。ぽちっ
投稿者 笑顔整体の院長 :2006年02月14日 03:30
齋藤さん、こんばんは！
齋藤さんはダイエッターの心強い味方なんですね！
すご〜い☆ ポチ１００回したいです＾＾；
投稿者 ノンノン :2006年02月14日 04:02
なるほどですね〜。
斬新なアドバイスに目からウロコです。
確かにそうですよね！
投稿者 齊籐 正明 :2006年02月14日 08:12
私はマーケティングリサーチ会社に勤める森田と申します。会社のHPはこちらです→http://www.eggplanning.co.jp/ 今回書き込みさせていただきましたのは、このブログへのアフィリエイトのお願いでございます。とある有名企業様のダイエットサイトとリンクを貼って頂きたいのです。この企画に興味を持っていただけましたら、下記アドレスまでご連絡ください。詳しい内容を御連絡させていただきます。疑問点などございましたら、本文にご入力ください。折り返し連絡させていただきます。何卒ご検討くださいますよう、お願い申し上げます。blogmonitor@eggplanning.co.jp
投稿者 egg :2006年02月14日 09:44
あまりにも面白いので、メルマガ拝読致します。
私のブログにダイエットがらみでhantaさんの書き込みがあり、解説を付けたのですが、合ってますか？？
投稿者 齊籐 正明 :2006年02月14日 12:08
こんにちは！斎藤さん
自分に合ったダイエットに巡り会うのは難しいですよね！
でもダイエットトレーナーがいれば大丈夫！！
心強いですね〜
じゃッポチとしていきます。
投稿者 ダイエットマスター悠 :2006年02月14日 16:46
こんにちは♪
そう言って貰えると、とってもココロが楽になります。
なんか最近、食欲が増していて、ダイエッター失格な食生活しております。
なんとかしやな〜
クリックしていきますね〜☆・:.,;*
投稿者 すみれ :2006年02月14日 16:55
こんばんわ、素晴らしいコメントと褒められて鼻高々な健康マニア 健です（笑）
ダイエットに失敗した人って確かに自分が悪いと自分を責めていますね。
だからうまくいかなかったのでしょう。
「思い立ったらまず研究」ぴったりの言葉ですね♪
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投稿者 健康マニア 健 :2006年02月14日 20:26
はじめまして！
コメントありがとうございましたm(_ _)m
なるほど…ダイエット方法が重要なんですね〜。
私も甘い物を食べては反省してしまいます…。
自分に合ったダイエット方法を見つけたいです！
勉強になりました♪
クリックしていきますね(^^*)
投稿者 rirako :2006年02月14日 22:18
こんばんは！コメントありがとうございます。
ダイエットに励んでいる筋トレ大好きな私です。
齊藤さんの｢自分を責めてはいけない｣
私にとって有難いお言葉です。
これからもどうぞ宜しくお願いします♪
お近づきのしるしのクリック！
投稿者 きょーりん :2006年02月14日 23:05
齋藤さんこんばんわ。
ダイエッターにとってホントに心強い味方ですね＾＾
今日も濃い内容で勉強になります。
また来ますね。
投稿者 ダイエット研究所ながい :2006年02月14日 23:40
こんばんは。yoshikiです。
いつもいつも応援ありがとうございます。
俺も応援して帰りますね。
ポチポチッと。
投稿者 yoshiki :2006年02月15日 02:14
はじめまして。
モチベーションが下がっていたダイエッターですが、
勇気づけられました。
これからも毎日読みます!!!
投稿者 ともる :2006年02月15日 12:57
いつもありがとうございます！
すごーく分りやすいな〜〜〜
齋藤さんめっちゃ文才ありますよね！
投稿者 はんなり :2006年02月15日 13:52
＞笑顔整体の院長さん
ほんとダイエットは急がば回れ、ですね。
なかなか自分に合った方法を見つけるのは難しいですが、
それさえ見つけてしまえばきっとダイエットは
難しいものではなくなります。
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年02月16日 01:50
＞笑顔整体の院長さん
ほんとダイエットは急がば回れ、ですね。
なかなか自分に合った方法を見つけるのは難しいですが、
それさえ見つけてしまえばきっとダイエットは
難しいものではなくなります。
＞ノンノンさん
ポチ１００回ありがとうございます＾＾
そこまで言っていただけるとほんとうに嬉しいです。
＞齊藤さん
たしかに、運動が痩せることに直結するかというと少し
違うかもしれません。しかし、運動することにより脂肪の
燃焼効率が上がることや、太りにくい体質になることを考えると、
やはり運動が欠かせないものであることもまた事実ですね＾＾
＞悠さん
そうですよね〜。ダイエットは一人でやっていると本当に
苦しいものになってしまうと思いますが、少し外の意見を
取り入れて頂くだけでもかなり苦しさは抑えられるはずですよね。
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年02月16日 01:53
＞すみれさん
食欲増の今日この頃ですか＾＾； そんなときもありますよね。
少しでもココロが楽になって頂けるととても嬉しく思います。
＞健さん
昨日のコメントはほんとサイコーでしたよー＾＾
いつもいつも温かいコメントありがとうございます。
研究家さいとうより＾＾
＞rirakoさん
ご訪問＆コメントありがとうございます！
少しでも参考にして頂けますとなによりです。
これからもどうぞよろしくお願いします＾＾
＞きょーりんさん
筋トレ大好きとは珍しいですね！
私も筋トレ大好きです＾＾
あまりマッチョにならないように抑えながら
がんばってます（笑）
これからもどうぞよろしくお願い致します。
＞ながいさん
はじめまして！
コメントありがとうございます！
これからもどうぞよろしくお願いします＾＾
＞ともるさん
これを読んで少しでもモチベーションが上がったと
言って頂けるのはなにより嬉しいことです。
これからも楽しみにしていて下さいね＾＾
＞yoshikiさん
こちらこそいつも応援ありがとうございます！
次の記事も楽しみにしていますよ〜＾＾
＞はんなりさん
文才あり？！そういってもらえるとほんとうれしい
ですよ〜＾＾
ずっと国語は嫌いだと思っていたのですが、そうでも
ないことに最近気づきました＾＾；
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年02月16日 02:00
◆コメント◆