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2006年02月15日
リバウンドさようなら
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昨日まで数日間に渡って、あなたのダイエット成功への道を邪魔する
『ダイエットを行っていることによるストレス』
についてどう対処したらよいかご説明させて頂きました。
なんとなくご理解頂けたでしょうか？
一度ですべてを知ることはなかなか大変だと思いますので、
もし今後、ダイエットをされているときに
『あっ、今わたしストレス感じているかも』
というときがありましたら、ぜひこの記事を読み返してみて下さい。
その時だからこその発見があるかもしれません。
以下にダイエットストレスと対処方法を簡単にまとめておきます。
◆ダイエットストレスその１． 『好きなだけ食べることができない』
対処方法１．『好きなだけ食べる』
対処方法２．『好きなだけ食べてもいい日を決めておく』
◆ダイエットストレスその２． 『運動をしたくない』
対処方法． 『運動しない』
◆ダイエットストレスその３． 『甘い物を我慢しなければいけない』
対処方法． 『たまには食べる』
◆ダイエットストレスその４． 『なかなか痩せられない』
対処方法． 『自分ではなく、ダイエット方法が悪いことを知る』
一見常識外れにも思えるようなこの対処方法ですが、
その理由をきちんと読んで頂ければ、決して間違っては
いないことがわかって頂けるかと思います。
ダイエットにとってストレスは最大の敵です。
ぜひ少ないストレスで楽しくダイエットをして頂ければと思います。
ではまた明日☆
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投稿者Cocorodiet: 2006年02月15日 19:11
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こんばんわ、健康マニア 健です。
常識外れのダイエット、大いに結構です。
常識的なダイエットをしていても痩せられない人が多いんですもの♪
そしたら逆の事をするしかないですよね！
応援ぽちっと
投稿者 健康マニア 健 :2006年02月15日 20:22
制限した状態ってストレスすごいですからねぇ＾＾；
我慢が一番大敵ですね。ぽちっ
投稿者 笑顔整体の院長 :2006年02月15日 23:02
＞健さん
これだけダイエットに苦労されている方が多いこと自体、
何が常識か疑う必要がありますよね！
これからも常識破りで役にたつ情報を提供していきたいと思います！
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年02月16日 02:04
＞笑顔整体の院長さん
ほんと仰るとおりですね＾＾
我慢⇒ストレス⇒過食、というのが一番多く、一番
いけないパターンですね。
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年02月16日 02:05
なるほどですね。ココロダイエットの真意がくっきりしますね！
コメントありがとうございます。
千代の富士、私も好きです！
よくあの体で横綱に・・・すごいですよね
投稿者 齊藤 正明 :2006年02月16日 09:42
ためになる対処方法をありがとうございます。（＾＾）
最初は「え？いいの？」って感じがしましたが
見方をちょっと変えてみたら、逆にすごく納得できました。
ストレスが原因でダイエットが上手くいかないという話しだったり
「ストレス太り」って言葉もありますからね。（＾＾；）
投稿者 みやびん :2006年02月16日 11:13
こんにちは。斎藤さん
これだけ対処法があればストレスとは
無縁になりそうですね。
ではポチッとね！
投稿者 ダイエットマスター悠 :2006年02月16日 14:29
齊藤さん、こんばんは。
ダイエッターの心に響く優しいお言葉です。
やっぱり、たまには飴も必要ですよね。
クリック！
投稿者 きょーりん :2006年02月16日 18:52
＞齊藤さん
いつもコメントありがとうございます！
ココロダイエットの真意、感じてくださいましたか！
嬉しいっす＾＾
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年02月17日 03:24
＞みやびんさん
コメントありがとうございます！
そうですよね。ちょっと見方を変えてあげると
普通に思えることが意外と普通でなかったり
その逆もあったり。
とくにダイエットではそういったことって多いかなと
思いますね＾＾
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年02月17日 03:25
＞悠さん
決して簡単ではないですけど、ストレスを少しでも
抑えてあげられればきっといいことがあるはず☆
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年02月17日 03:26
＞きょーりんさん
ダイエットとは関係ないんですが、今少し風邪気味
なんでたくさんアメなめてます＾＾；
今日もありがとうございます♪
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年02月17日 03:27
◆コメント◆