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2006年08月01日
ダイエット成功のポイントは
ダイエット成功のポイントは、まず【思考】から、とよく言います。
「絶対ダイエットに成功する！」
と思っている人は本当に成功するし、
「今回もダメかも・・・」
と思っている人は本当に失敗する。
常にプラスで物事をとらえることが大切なんですが、
「どうしてもマイナスなことを考えちゃうんです・・・」
という方もたくさんいらっしゃいます。
そんな方に、自分を客観的にみるための気づきを一つ♪
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格言１．
あなたがマイナス思考に縛られているかどうかの
一番の決め手は、次の質問をしているかどうかである。
「人にどう思われるだろう」
by P・ラシアノフ
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ラシアノフさん、大納得です＾＾；
ほんとその通りですね。
私事ですが、10代の自分はまさにこの通り！でした＾＾；
中学高校時代なんておもいっきりマイナス思考でしたからね。
周囲の目、とくに友達の目を気にしていましたね。
「もしこう言って、こう思われたらどうしよう。」
「悪い噂がたってしまったらどうしよう。」
「影でいろいろ言われちゃったらどうしよう。」
基準が【自分】ではなく、全て【他人】にあったんですよね。
今思えば、「そんな繊細な時代もあったもんだ♪」といった感じです。
そんな私もあるきっかけで、
基準が【自分】に変わったことで変わりました。
（これについては機会があればお話しますね）
ちょっと考えてみて下さい。
あなたがダイエットに失敗して、困る人がいますか？
ダイエットに失敗して、失うものがありますか？
失敗したところで、元に戻るだけですよね？
「あいつまたダイエットしてるよ〜。どうせ今回もダメだろっ」
と同僚が言うかもしれません。
言われたっていいじゃないですか。
今までにも言われてるんだし＾＾；
期待されていないんだからマイペースでダイエットしたらいいです。
みんな他人のことなんてそんなに気にしてませんからね。
あと、ダイエットに失敗した後、その失敗を
自分のせいにしてしまう人が多いのですが、
失敗したって失うものはないんだから、
自分を責める必要だってありません。
できなかった自分を責めることって、
ダイエットにはものすごくマイナスです。
そこのあなた、自分を責めないように！
自分を褒めて褒めて褒めまくりましょう！
ではここでもう一つ、あなたの背中を押してくれる格言を♪
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格言２．
いろいろなことをする人は多くの過ちをおかすだろう。
しかし、 【何もしなかった】 という最大の過ちだけは
おかさないはずだ。
by ベンジャミン・フランクリン
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私は常々、ダイエットをされている方ってすごいな、と思っています。
なんですごいかって、ダイエットに失敗しても挑戦して、
また失敗してもまた挑戦して、またまた失敗してもまたまた挑戦して。
ダイエットそのものを諦める人が全然いないんです。
あなたは気づいていないかもしれないけど、
それってものすごいことなんですよ。
一般的に、「〜したい」「〜やらなきゃ」と思っていても、
実際に行動に移せる人ってそんなにいないんです。
でもあなたは、ダイエットに関しては必ず何らかの行動をしていますよね。
行動に移せるってほんとにすごいんです。
しかも、何年も前から。長い人では何十年も挑戦し続けてます。
でもいつまでもダイエットし続けるのはイヤですよね。
そんな方のために、慢性的な状態から抜け出すための
大きなヒントとなる格言を最後に一つ♪
っと、これは次回にしましょうか＾＾
もしよければ応援クリックお願いしますね＾＾
ありがとう。感謝します。
投稿者Cocorodiet: 2006年08月01日 18:37
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自分を褒めるということはとても大切なことです。
ポジティブシンキングですね。
ブログ応援ポチ。
投稿者 ダイエット体験記 〜中年男のダイエット〜 :2006年08月02日 17:19
こんばんわ。
自分を褒めて褒めて褒めちぎる！
これは必要ですね。
テングになったらいけないけど（汗）
自信がなさすぎよりはいいかな。
応援ぽちっと
投稿者 健康マニア 健 :2006年08月02日 20:36
お久しぶりです☆
すごくホッとしました（＾＾）
またまた齋藤さんに助けてもらいました・・・
本当にありがとうございます。
投稿者 由佳 :2006年08月03日 16:27
＞中年男さん
自分のことをほめられないと、人のことを
本当に褒めることはできないですもんね。
どうせならポジティブシンキング、ですね＾＾
＞健さん
テングはいけないですけど、自信がある人の方が
見ていて気持ちがいいですよね。
多少自信過剰くらいの方がいいですね♪
＞由佳さん
なにか感じて頂けたことがあったようで
幸いです。
全然更新できていませんが、よろしくお願い
しまーす＾＾
投稿者 ココロダイエット齋藤 :2006年08月03日 22:05
貴公子様
お久しぶりです。
ブログ、お休みされているかと思っていました。
最近、セルフイメージが大事だと実感。
多少、うぬぼれてもいいくらいでもＯＫです。
人に「ねえ、私ってすごいでしょ？」と自慢・愚痴などで暗に要求するのが問題であって、自分を好きでいるのは大事な事。そう思いました。
投稿者 けいみぃ＠セミ･ベジ :2006年08月04日 14:06
こんばんわ〜
カラダデザインに応募してきましたよ〜
メルマガ楽しみに待ってます。
応援ぽちっと
投稿者 健康マニア 健 :2006年08月05日 20:42
＞けいみいさん
ここのところしばらく更新できておらず・・・
ほんと、多少うぬぼれているくらいの人の方が
いいですよね。
自分のことが好き、って言えるのって一つのポイントですよね。
投稿者 ココロダイエット齋藤 :2006年08月16日 01:18
＞健さん
カラダデザイン、よろしくお願いしまーす♪
投稿者 ココロダイエット齋藤 :2006年08月16日 01:19
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