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2006年08月09日
ダイエットを繰り返してしまう方へ
何度も何度もダイエットを繰り返して
しまっている方へ。
「ダイエットをする」ということに関する考え方を
ちょっと変えてみたらうまくいくかもしれません。
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格言３．
“できると考える人”は、問題があることによって
かえって動機づけられるものである。
by ロバート・シュラー
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わかりますこれ？
できる人は、問題が起これば起こるほど、やる気が出てきます。
「よっしゃー！この問題クリアして、また一つ成長するぞ！」
といった感じで。 できない人は、
「あ〜、また問題起こっちゃったよ・・・どうしようどうしよう・・・
あーどうしよう。あーもうよくわからん！もうどうでもいいや！」
みたいな＾＾；
いつまで経ってもダイエットに成功できない、というのは
一つの課題であると思いますが、それは自分を成長させる
ための大きなチャンスがあるとも言えます。
なにか原因があるからこそ痩せられないわけで、
その原因を掴んで克服していけば、きっとものすごく成長できます。
【すぐに諦めてしまうことが原因かもしれません】
⇒それを克服できればあなたは、自分のモチベーションを
自由にコントロールできるようになります。
【ついつい甘いものを食べてしまうことが原因かもしれません】
⇒それを克服できればあなたは、一度自分で決めたことは
絶対曲げない！という強い想いを身につけた上で、
甘い物とうまく付き合っていけるようになります。
【テレビや広告で宣伝されているダイエット方法ばかりに
頼ってしまうことが原因かもしれません】
⇒それを克服できればあなたは、周りに流されない
自分をしっかり持った自分を手に入れられます。
私はダイエットというものは人生における一つの試練だと思っています。
それを乗り越えられたら、人として今まで以上に成長できるのだと思います。
偉そうに聞こえてしまったらごめんなさいね。
ただ、本当にダイエットに成功している方を見ると、
見た目はもちろん、内面的にものすごく素敵な方に
変わっているんですよね。
『体重さえ減ればいい』
と思っているうちは、本当の意味でのダイエット成功は
ないんじゃないかな〜と思います。
ではでは今日はこれで。
もしよければ応援クリックお願いしますね＾＾
ありがとう。感謝します。
投稿者Cocorodiet: 2006年08月09日 01:29
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2006年09月20日 01:52
こんばんわ。
「ピンチはチャンスだ」という言葉があるように
自分にいやなことが降りかかるならすべて受け止めて積極的に消化していきたいですね！
私もだんだんできるようになってきましたよ〜
応援ぽちっと
投稿者 健康マニア 健 :2006年08月13日 20:31
ども、中年ダイエッターです。
おっしゃるとおり、ダイエットは精神的なところが大半を占めていると思います。
意識革命が必要ですね。
ブログ応援ぽちぽち
投稿者 ダイエット体験記 〜中年男のダイエット〜 :2006年08月15日 10:11
＞健さん
「ピンチはチャンス」まさにその通りですよね。
同じ出来事を捉えるならば、マイナスで捉えるよりも
プラスで捉えた方が絶対得ですよね。
日々修行ですね＾＾；
投稿者 ココロダイエット齋藤 :2006年08月16日 01:15
＞中年ダイエッターさん
精神的な部分を無視してしまうと後が
辛くなってしまいますよね。
意識改革、確かに必要ですね！
投稿者 ココロダイエット齋藤 :2006年08月16日 01:17
はじめまして、あきです。
確かに仰るとおりですよね。
ダイエットの究極の目標は、痩せることではないと思います。
それをもっとたくさんの方に知ってもらいたいですよね。
私も今はやりのチョコレートダイエットをやっているんですが、
流行だけを追いかけて、ただ漠然とダイエットをしている人には成功できないのかなと思います。
投稿者 あき :2006年08月20日 20:49
＞あきさん
はじめまして。コメントありがとうございます。
仰るとおり、流行のダイエットばかりを追いかけていては
いつまで経っても結果はついてきませんよね。
痩せることはできても痩せ続けていることは難しいですから。
少しずつ伝えていけたらなーと思います。
投稿者 ココロダイエット 齋藤 :2006年08月25日 02:02
こんにちは！久しぶりのコメントです！本当に、ただのダイエットﾌﾞﾛｸﾞじゃないんですよね〜ココロダイエット齋藤さんのﾌﾞﾛｸﾞは・・・前向きになれるし、元気になります！ココロのﾌﾞﾛｸﾞと書いてることの共通点たくさんあって勉強になります！これからも応援してますよ！
投稿者 ココロ :2006年08月26日 09:21
なかなか減りませんよね。。。
私は薬剤師なので、漢方薬など手当たり次第服用したけどダメでした。
しかし、アロマセラピーの精油に食欲を抑える精油がありました。「パチュリー」と言う精油が食欲を抑えるそうです。食事の前に コットンやテッシュに。２〜３滴落として香りをかいだり、お風呂の浴槽に５滴落として入ると。吸入と肌からの吸収で効果は倍増しますよ！後は、キャリアオイルと言うマッサージオイルに、パチュリーの他に体の中の毒素を出してくれる「サイプレス」と言う精油と混ぜてマッサージをすればいいかと思います、希釈濃度は２・５％です。たとえば１００mlのキャリアオイルに対して精油50滴です。キャリアオイルは一般的によく使用されている、アーモンド油がいいと思います。
一応、私のお薦めのアロマを教えますね、イン ザ ビューティと言うネット販売のお店です。
投稿者 rie :2006年10月07日 12:03
はじめましてマリンです
わたしは、おもいきって1日ニ食にしてみました。
するとすぐに、5キロほど減りました。
わたしにとって、ダイエットはそんなに難しくなかったのですが。まあ、減らす体重もそんなに多くないので。ダイエットとゆうより食べる量をへらしたかったんです。で、ダイエットは成功なんですが。
ほかのことも、こんな風にうまくいく自分になりたくて、読んでます。メンタル面での強化につなげます。
どうぞよろしくおねがいします。
応援ポチットしていきます。ありがとうございます。
投稿者 まりんママ :2006年10月09日 00:23
こんにちは。とても参考になるブログでしたので、拝見させていただきました。また拝見させていただきたいと思います。更新頑張ってください！突然のコメント失礼致しました。
投稿者 パーティドレスショップ :2006年10月24日 11:32
◆コメント◆