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2006年04月03日
ダイエットサポート16日目
ダイエットサポートも３週目に入りました＾＾
サポート初日から、あやさんとマイさんには食事日記をつけて頂いています。
これは、いきなり食事制限を始めるのではなくて、普段の自分の食事を
毎日きちんとつけることで、その中から悪い部分を見つけ出し、少しずつ
少しずつ改善していくため、という目的があります。
いきなり食事を大きく変えてしまうと、継続するのが難しくなって
しまいますからね＾＾
実際に、あやさんとマイさんの食事がどうかということについてですが、
「今すぐここを直して下さい！」という部分はとくにないんですよね。
とってもいい感じの食事を摂られているように思います。
もちろん理想的なことを言ってしまえば、これは控えてください、
あれはやめてください、これを食べてください、というのはありますが、
あまり細かいことを言うのは好きではないですし、ムリに変えてもらうことで
逆にストレスになるのもイヤなのであまり細かいことは言いません。
あくまで、今後も続けられる食事であることが大前提ですから。
私自身もそうですが、理想的な食事はわかっていても、実際にそれを
毎日摂るのってけっこう難しいんですよね。
で、今週は、今まであまり詳しくは書いてこなかった「食事」について
焦点を当てていきたいと思います。
人が健康的に生きていくため、自然と痩せていくために理想的な食事とは
どんな食事なのか、書いていこうと思います。
あくまで「理想的な」食事です。
現実的かどうか？についてはその方の生活にもよりますので、理想的な
食生活を自分の生活にどうやって取り込むことができるか、ということを
ご自分なりに考えながら読んで頂けると嬉しいな〜と思います。
では早速書いていこうと思いますが、まず始めにこんな調査結果があります。
1977年にアメリカで約3000人の専門家を動員して行われた、
病気と食事に関する調査で出た一つの結論。それは、
『現代病の原因は食事にある』
ということです。
糖尿病もアトピーも花粉症も精神的な病気もみんな食事のせい。。
これに関する詳しいことはここではちょっと省きますが、
そのときの調査で、現代病の原因は食事にあるという結論が出た一方、
理想的な食事を摂っている国が一つだけ見つかったそうです。
一体その国とはどこの国のことでしょうか？？
という質問が出てくると、お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、
この続きはまた明日♪ ということになります＾＾；
※みなさんもよーく知っている国です。
ではまた明日♪＾＾
今日も最後に応援クリックお願いします＾＾
これを押して頂けるとパワーが湧いてきます＾＾ では↓ ぽちっと♪
今日もありがとう。感謝します。
投稿者Cocorodiet: 2006年04月03日 23:52
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[玄関]･▽･)ノ おじゃまします♪
うぉ〜〜〜〜
続きが凄く気になります〜〜〜！！
応援ポチ凸
投稿者 Sarhto :2006年04月04日 14:45
齋藤さん、こんにちは！
え〜どこどこ〜？？
日本かな＾＾？ 明日がたのしみっ♪ ポチ☆
投稿者 ノンノン :2006年04月04日 17:46
斎藤さんこんばんわ〜
理想的な国。ヒントからすると日本？
まさかパプワニューギニアとかネタのような国はないでしょうね？（笑）
＞私怪しいメルマガで紹介されてました？！
あ、怪しいって言ったらメルマガ発行している方に失礼ですね（汗）ごめんなさい、語彙がありました。
怪しいと言うか一般的ではないというかマニアックというか・・・
まあその辺は伏せておきましょう（爆）
応援ぽちっと
投稿者 健康マニア 健 :2006年04月04日 20:23
ダイエット界の貴公子、齋藤様
こんばんは。
（この表現、いいでしょ？と自画自賛）
お食事は大事です！
どんなに言っても言い足りないくらいです。
その辺りの事、お互い情報発信していきましょう！
どの国でしょうか？
楽しみにしています。応援クリック済みっ(*^_^*)
投稿者 ベジ けいみぃ :2006年04月04日 21:48
＞Sarhtoさん
気になりますか〜？！そう思っていただくために
じらしてみました＾＾ 続きもどうぞ♪
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年04月05日 03:44
＞ノンノンさん
正解でーす！日本のことでした＾＾
ただし、今の日本ではないのですが・・・
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年04月05日 03:45
＞健さん
怪しいメルマガの意味わかりましたよ＾＾
健さん、あのメルマガ読んでるんですね！？
そうですかそうですか＾＾
詳しくは封印しちゃいましょう！
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年04月05日 03:47
＞けいみいさん
ダイエット界の貴公子、ですか！
ありがとうございます、すばらしいお名前を
頂いてしまいました〜＾＾
ほんと、料理や栄養は奥が深いですよね。
いろいろ教えてくださーい＾＾
何か一緒にできたらいいですね！
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年04月05日 03:51
◆コメント◆