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2006年04月08日
ダイエットサポート21日目
先日、今ダイエットサポートをさせて頂いているマイさんと
電話でお話したとき、こんなことを質問されました。
『 どうしても不安で不安で仕方なくなってしまったときは
どうしたらいいですか？ 』
これはダイエットに限らず、すべてのことに関する不安のことです。
実はマイさんは以前ご自分のブログの中で、
『 不安など現実に存在しない、
マイナスのイメージを持ちはじめると起こる心理現象に過ぎない 』
という言葉を書かれていました。
この記事を読んで、「マイさんはほんとよくわかってるな〜」
と思って何も心配していなかったのですが、頭でわかっていても
どうしても不安になってしまうことがあるようです。
そんなわけで冒頭の質問を頂きました。
私も同じようなことあるある！
という方に逆に私からお聞きしたいことがあります。
『５年前にあなたが不安に思っていたこと、思い出してもらえますか？』
３年前でも２年前でもいいです。
もし思い出せたのならば、もう一つお聞きしたいことがあります。
『その不安は今も不安に思っていることですか？』
たぶん、ほとんどの方は１つめの質問から答えられないのでは
ないでしょうか？そんな前のこと忘れちゃってますよね＾＾；
ましてその不安が今も続いているなんて、まぁほとんどないでしょうね。
結局、どんなに不安に感じることでも、結局は起こらないか、
もしくは何らかの形で乗り越えてきてしまっているのです。
辛いこと大変なことがあっても、それをバネあなたは成長して
乗り越えてきてるんですよ。
結局のところ、あなたの人生に本当に大きな影響を与える不安など、
存在しないんですよ＾＾
ほとんどの不安は、不安に思う気持ちがさらに不安をよび、
自分でもよくわからない、漠然とした不安なんです。
そんなに悩まなくたってどうせ解決するのに＾＾
起こるか起こらないかもわからないような未来のことを、さらには、
起こったとしても必ず乗り越えられるであろう未来のことを
今から嘆いてどうするのですか？
そんなこと考えるくらいなら、今という時をどう楽しむか、どう幸せに生きるかを
考えた方がずーーーっといいのではないでしょうか？
昔はいつもいつも不安ばかり抱えていた私ですが、このことに気づいて
しまって以来、「不安」とは縁遠くなってしまいました＾＾；
逆に楽しいことが次々に出てきたんです。
両方経験しているからわかりますが、絶対こっちの方がいいですよ〜＾＾
ぜひ少し考えてみてください。
ではまた明日☆
今日も最後に応援クリックお願いします＾＾
これを押して頂けるとパワーが湧いてきます＾＾ では↓ ぽちっと♪
今日もありがとう。感謝します。
投稿者Cocorodiet: 2006年04月08日 23:18
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2006年04月09日 23:28
斉藤様
ありがとうございます。
必ず痩せられます。
何かあったら何でもおっしゃってくださいね。という
言葉を頂いて、ありがたいです。
あと、８キロ痩せたいんですよね。
颯爽と、大好きな町を胸をはってあるきたいな。
実現してみせます。
投稿者 りえ :2006年04月09日 11:22
[玄関]･▽･)ノ おじゃまします♪
今日は具合が回復せず
応援だけで失礼します
ごめんなさい(*'-')o(*,",)oぺこり
応援ポチ凸とな
投稿者 Sarhto :2006年04月09日 12:57
貴公子 齋藤様
統計的には心配している８０％は起こらないそうですね。（もっとパーセンテージが上だったかも･･･）
不安が出てきた時に自問します。「どんな考え（観念）があるからこの不安な気持ちがでてきたのか？」と。不安（闇）と向き合うと光が差し込んできます。
人間だからいろいろな感情があって当然で、押さえ込むのではなく放す自分にあった方法をそれぞれが持っているといいなと思います・
投稿者 ベジ けいみぃ :2006年04月09日 22:45
＞りえさん
あと８キロ、痩せましょう！
ただし、決してムリせず、楽しく健康的に＾＾
大きな町を颯爽と歩く姿とそのときのいい気持ちを
イメージイメージで＾＾
きっと上手くいきますから。
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年04月10日 02:05
＞Sarhtoさん
応援ありがとうございまーす＾＾
お身体お大事に♪
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年04月10日 02:06
＞けいみいさん
いつもけいみいさんがコメントして下さることには、
ほんとその通りだな〜と思わされます。
「不安と向き合えば光が差し込んでくる」
「押さえ込むのではなく放す方法をもつべき」
ダイエットに限らず、生きていくうえでとても大切な
ことですよね。ありがとうございます。
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年04月10日 02:08
はじめましてhikoと申します。
私は男ですが、小さい頃は些細なことで
すぐに不安になったり、悩んだりしてたことを
斉藤さんの記事を拝見させていただいて思い出しました。
今思えば、そこで悩んでいるだけでは何も変わらないんですよね。
現実は現実として素直に受け止め
ポジティブに考えたほうが
うまくいくような気がします。
こんな時間のせいか「はじめまして」で語ってしまいました。m(__)m
ちょうど明日、たまにはマックでもと思っていましたが
やめときますね。
それでは失礼します。
応援してっと、ポチッ！
投稿者 hiko :2006年04月10日 05:15
はじめまして。ぼやっきーと申します。
リバスリのメルマガからコチラにちょこちょこ
おじゃましています。
私はダイエットブログを運営していますが、
どうも後ろ向きな考え方がしみついてしまって
リバスリからいろいろと考え始めています。
そこで、前向きになるためには
前向きなパワーのある人、
成功してる人たちとお知り合いになるのが
いいのでは？
と思い、成功している方を
ブログで紹介して行きたいと思いました。
もしよろしければ、「ココロダイエット」さんを
ブログの記事で紹介させていただけませんか？
私もダイエットと心理は切っても切れないものと
考えています。
成功を目の前にして逃げてしまうのも
きっと不安からなのだと考えています。
突然のお願いで大変恐縮なのですが、
よろしくお願いいたします。
投稿者 ぼやっきー :2006年04月10日 14:42
初めまして、最近こちらのサイトを知って、初めてコメントします☆
ここのサイトに初めて来た時、私は過食気味でした。
年末にダイエットに成功して、少し自分に自信が持て始めていたのに、クリスマス頃に今までの反動で、たくさん食べてしまいました。
また戻せばいいやと思い、ダイエットを再開しようと思っても、うまく続きません。
ダイエットを続けていた頃は身体の変化が、すごく嬉しくて、洋服も好きなのを着れたりして、今までに味わったことのない喜びを感じる事ができました。
なのに、今では体重も戻り、自分に対して自身が持てなくなり、そのストレスで過食してしまいます。特に1、２月頃はひどかったです。。。このままじゃいけない。心と食欲についてもっと知らなきゃ。
そうゆう気持ちを持っていたら、このサイトに出会いました。「心の食欲と身体の食欲」は本当に勉強になりました。特に、このサイトによく書かれている優しい言葉は本当に胸に沁みたり、時には響いたり。。。
なかなか順調には行きませんが、あきらめません！！
乗り越えられると信じて歩いていきます。
つらくなったら、またここで元気もらいにきます☆
長くなって、しかも、下手な文章ですいません。
改めて、斉藤さん、ありがとうございました☆
投稿者 由佳 :2006年04月11日 00:33
＞hikoさん
コメントありがとうございます。
私もときどき昔の自分を思い出しますが、今考えると笑ってしまうようなことで悩んでいたりしましたね＾＾；
でも受け止め方が変わるとこうも人生変わるかと思うほどです。
でもマイナスな自分があるからこそ、見えてくることもたくさんあると思うので、そんな自分も否定せずにいられたらいいですよね！改めて考えさせて頂きました。
ありがとうございます。
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年04月12日 02:12
＞ぼやっきーさん
ブログの方にコメントさせて頂きました＾＾
ぜひぜひよろしくお願い致します。
私はまだまだ成功しているわけではありませんが、
少しでもダイエットをされている方のお力になれれば
と思いますので。
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年04月12日 02:19
＞由佳さん
はじめまして。コメントありがとうございます。
ここにこうして正直なコメントを書いていただくというのはものすごくストレスのかかることだと思うのですが、こうして書いていただけたことを非常に嬉しく思います。
ブログを書いていてよかったな〜と思える瞬間です。
なかなか思い通りにいかないことも多いとは思いますが、本気で望めば必ず実現しますから。
大丈夫ですよ＾＾ もし何かありましたらいつでもご相談ください。メルマガにはメールアドレスも載せていますのでいつでもメール下さい。
これからもどうぞよろしくお願い致します。
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年04月12日 02:23
◆コメント◆