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2006年03月22日
ダイエットサポート４日目♪
今日は昨日に引き続き、今回ダイエットサポートをさせて頂く女性を
ご紹介致します。今日はマイさんです。
◆マイさんデータ◆
18歳女性。身長152cm、体重53.5kg(3/19時点)
この３月に高校を卒業し、４月からは華の女子大生♪
中学時代に初めてダイエットを経験し、痩せていることが自分の
自信だったそうです。
しかしあるときから突然太りだし、その自信も完全に崩れてしまたった
とこのと。
そのときは自分が思い通りにならないのをすべて周りのせい、
（例えばそれは家族であったり友達であったり）にされていたそうです。
今考えると、不安と恐怖ばっかりの人間だった、と本人も言っています。
マイさんのブログはこちら ⇒ 今日から女子大生。6月までに痩せます！
しかし、その後さまざまな本や人から影響を受け、
内面は少しずつ変わってきたようです。
今日のブログに
『 不安など現実に存在しない、
マイナスのイメージを持ちはじめると起こる心理現象に過ぎない 』
という言葉を書かれていますが、18歳でこれがわかってしまいますか〜
って感じです＾＾
自分は18のとき何してたんだろ？って思ってしまいましたよ＾＾；
少なくともこの意味には全く気づいていませんでしたね。。。
ブログを読むと、私もまだまだ知らない彼女のとてもキレイな部分が
見えてくる気がします。
きっとこの３ヶ月間でマイさんはもっともっと魅力的な女性になって
いくでしょうね＾＾
それって痩せること以前にずっと大切な部分だと私は思います。
夏休みが楽しみですね〜♪
『★☆★目指せ心も身体も美しい人★☆★』
では、これから彼女が輝きを手に入れていく姿を共に応援しましょう♪＾＾
では今日も最後に、応援クリックお願いします。
これを押して頂けると私もパワーが湧いてきます＾＾ では↓ ぽちっと♪
今日もありがとう。感謝します。
投稿者Cocorodiet: 2006年03月22日 23:50
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不安は自分自身が作り出す、
想像の産物にすぎないですね。ぽちっ
投稿者 笑顔整体の院長 :2006年03月23日 02:19
こんにちは。
丁寧なお返事ありがとうございました。
そうですね。齋藤さんの書かれているように、無理のない食事量というのは個人差があるので、一概には言えませんね。
あやさんとマイさんの日記。どんどん素敵な女性に変わっていっているのがわかるような、明るく前向きな文章で、読んでいてとても楽しい気持ちになります。
４日目にしてすでに、齋藤さんのココロダイエットの効果がお２人の気持ちに表れてますね。
実は私は太ってないんです。今まで一度も太っていたこともありません。
でもダイエットに関しては、誰よりも関心を持っています。巷にはあらゆるダイエット情報が溢れかえっていて、そのほとんどが減量を目的にした無理があるものなので、齋藤さんのココロダイエットにはとても興味があります。
私のダイエットは、「美味しい物を美味しく幸せにいただける」が絶対条件なので、食事量を減らしたり栄養の偏ったダイエットは苦手です。
一時減量は出来ても、普通の食事に戻したらすぐにリバウンドでは悲しすぎます。
食事は生きる為に欠かせないもの、ならば美味しく楽しくいただくべきだと思います。だからといって食べたいだけ食べて太っていては、これも幸せではありません。だから自分が幸せでいるために太らないようにしています。
食事は食べたいものを美味しくいただく。そして、パーティーなどの多い時季は、１日単位ではなく３日〜１週間単位での体重の調整をしています。
運動は出来るものをしたいだけ楽しんでするようにしています。
全く無理をしてないので、ダイエットのストレスもありません。体重管理＝健康管理出来ている自分に自信も持てます。
今後もあやさんとマイさんのダイエット講座から、素敵なダイエット情報が得られるのを楽しみにしています。そして、お２人がどんどん素敵な女性になっていくのも楽しみです。
長文失礼しました。読んで下さってありがとうございました。
投稿者 ＫＫ :2006年03月23日 06:29
一生の内で、最高の夏休みになると良いですね！
投稿者 齊籐 正明 :2006年03月23日 12:20
お二人はダイエット自体もですが、ココロがどんどん変化されてるのがわかりますね！
ところで写真のことですが、私は時々画像処理ソフトを
使ってます。
齋藤さんはご存知かも知れませんがリンク送りますね。
よかったらのぞいて見られてください＾＾；
http://www.woodybells.com/jtrim.html
では応援していきま〜す☆
投稿者 ノンノン :2006年03月23日 13:51
[玄関]･▽･)ノ おじゃまします♪
マイさんの身長とあたしの身長おんなじだぁ〜
ちなみに体系も似てる・・・
あたしもあんな感じです・
体重自体はマイさんより10キロほど少ないんですけど
まるで自分を見てるようです。
ちなみに体脂肪も10％ほど少ないのに
あたしのからだはぶよんぶよん。。
服着てると太って見えないけど
脱ぐとぽちゃです。
これって何でなんでしょう？
応援ポチ凸
投稿者 Sarhto :2006年03月23日 14:42
こんばんわ〜おひさしぶりな健康マニア 健です。
私が留守の間にダイエット企画がスタートしていますね〜
ちゃんと最初から読ませていただきましたよ♪
お二人とも今はモチベーションが高い様子。
これを維持させるのが斎藤さんの課題のひとつかな？
斎藤さんもがんばってくださいね！
９ステップのクルーの方が斎藤さんのことを知っていましたけど斎藤さんっていったい・・・
応援ぽちっと・・・あ！ランキングが下がっているじゃないですか！
今日からまた毎日応援に来るのでまたランキングアップを！
投稿者 健康マニア 健 :2006年03月23日 20:43
齋藤さま
こんばんは。
マイさんのブログに行ってきました。
私も心、セルフイメージには随分苦労しました。
ですから、彼女が少しずつ、自分に対するイメージが代わっていくのを感じられて嬉しかったです。
女性にとってメンタル的なサポートってとても大きいのです。誰かに無条件で受け入れてもらえているという感覚ひとつで、女は変わります。
行動が出てくる大元の観念のケアを齋藤さんはされているのですもの。齋藤マジック、すごいですよ。
応援していますね。
投稿者 ベジ けいみぃ :2006年03月23日 21:51
始めまして。斉藤さん。すごいですね。素晴らしいです。私が最近考えている事でした。ぴったりでした。太っている私が受け入れられませんでした。だから、ダイエットして痩せたい。でも、痩せさせてたまるものかと、もう一人の私が囁くのです。私は、痩せた後のイメージができませんでした。
ダイエットしている過程が好きだったんです。
体重が増減している事で、一喜一憂する事で心の空虚感を埋めていたのです。ある程度体重が減ってくると、もう一人の私が「痩せさせてたまるものか」と囁き、それは、なぜなのか、一度自分自身を内観しました。どうして、痩せようとするのを邪魔するの？
もう一人の私は言いました。「だって、ダイエット成功したら、こんどどんな事で心の空虚感を埋めるの？」という声が聞こえてきました。
痩せたい私といや、痩せさせてたまるものかという私との永遠に続く綱引き。
もういつまでこんな勝負のつかない綱引きは終わりにしたい。だから、
私自身を受け入れよう。と決めました。
今、楽です。心が。
太った私も大好き。
もっと、好きになりたいね。私自身を。だから、
大切な私のために、今度は前向きなダイエットをします。
今の私にぴったりの内容でした。
斉藤さん素晴らしい。
投稿者 りえ :2006年03月23日 22:09
齋藤さん、こんばんは。
18歳の私・・・食べても、何しても太らない体質でした。今考えたら有難いですわー
食べるもの全てが美味しかったです♪
投稿者 きょーりん :2006年03月23日 23:45
＞院長さん
そうですね。不安なんて感じなければいい＾＾
それができたらとっても楽になりますよね。
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年03月24日 03:41
＞KKさん
コメントありがとうございます。
ほんと仰るとおりですね。「美味しいものを美味しく頂く」。これほどすばらしいことはありませんね。すごく当たり前のことなんですけど、それをやるのがなかなか難しいんですよね。。
とくにダイエット中の方はどうしても体重を減らすことに気が集中してしまうと思うので。
体重を１日ではなく３日〜１週間単位で調整される、というのもすばらしいなと思います。そこまでできる人はなかなかいないですよ＾＾；すばらしいです。
ぜひこれからも二人の女性のこと応援してあげて下さい。
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年03月24日 03:47
＞齊藤さん
今からほんと楽しみですね＾＾
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年03月24日 03:47
＞ノンノンさん
いい情報ありがとうございます！
参考にさせてもらいますね＾＾
いつもいつもありがとうございます＾＾
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年03月24日 03:48
＞サトさん
ここでそんなことを暴露されてしまうとは・・・
しかし体重も体脂肪もそんなに違うのに見た目は
同じ？！ってのは不思議ですよね。
その理由は・・・ なんでしょうか？＾＾；
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年03月24日 03:49
＞健さん
お久しぶりです。おかえりなさい。
ダイエット講座、はじまってました＾＾
まだまだ第１週目ですが、順調に進んでいます。
これからも目がはなせませんよ〜♪
応援よろしくっす＾＾
そうそう、９ステップは参加したことないのですが、
なぜか知り合いがたくさんいるのですよね〜＾＾
世の中せまいです＾＾；
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年03月24日 03:51
＞けいみいさん
実際にダイエットをされて、身体だけでなく心まで変化されてきたけいみいさんのお言葉にはとても説得力があります。
逆に参考にさせて頂いてます。
２人が輝きを増していかれるのを見れるのは本当に嬉しいですね。これからも楽しみです＾＾
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年03月24日 03:53
＞りえさん
共感して頂けた部分があったようで本当に嬉しく思います＾＾
「ダイエットに一喜一憂することで心の空虚感を埋めようとしていた」というのは非常に深いですね。。その言葉は始めて聞きましたが、すごくわかる気がします。
でも本当に大事なことにすでに気づかれたんですよね！すばらしい♪ それって結局は、以前の自分があったおかげですよね。以前は空虚感を埋めようとしてダイエットしている自分がいて、ある日それがいかに意味のないことか気づかれた。
そこに気づける人と気づけない人で人生は大きく変わりますよね。
これからが楽しみですね！自分のことを認めてあげられたら、間違いなく人生たのしくなりますもんね＾＾
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年03月24日 03:59
＞きょーりんさん
そうした時代があったのですね。。
たしかに年齢が上がると基礎代謝も落ちますし、
そう簡単に食べたものは消えてくれないですよね。。
若さキープがポイントですね＾＾
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年03月24日 04:00
ありがとうございます。
斉藤様からお返事いただけてうれしいです。
わたしも、痩せたいので、マーフィーの法則をダイエットに応用して考えていたところ斉藤様のＨＰでも同じような内容をやっていらっしゃたので、本当に素晴らしいＨＰにこれてよかったです。
最近知人にアミ小さな宇宙人の事も聞いていて、どんな本かなと思っていたら、斉藤様もご紹介されていたので、なんかびっくりしました。必然だったのですね。
今、まだ、完全にダイエットたいして、エンジンはかかっていないんです。
車にキーは差し込んだんですが、まだエンジンをかけていない状態です。よし、やるぞとという気持ちにはまだなれないですが、ゆっくりやりたいなと思うまで、無理しないで置こうと思います。
お若いのにすごいですね。また、来ます。
頑張ってくださいね。
投稿者 りえ :2006年03月24日 23:59
◆コメント◆