«体重を減らすことよりも| メイン | これで脚が細くなる！»
2006年05月16日
脚を細くしたい方は
今日もまたダイエット相談室のコーナーです＾＾
これが気になる方はかなりいらっしゃると思います。 特に女性は・・・
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
私は、下半身が太くて悩んでいます…。 特にふくらはぎ…
ふくらはぎってどうやったらやせますか？？
ちなみに今、１６８ｃｍ６７㌔です。 ふくらはぎは４１ｃｍもあります(>o<")
（益田さん 25歳）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
これについてはよく女性から、質問されるんですよね。
女性はホルモンの関係などもあって下半身に脂肪がつきやすいですからね。
回答はいろいろあるのですが、ここでは他で書かれていることとは
少し違う視点からお答えします。
ちょっとイメージしてみてもらいたいことがあります。
『歩き方』と『姿勢』についてです。
まず初めに、【脚が細くてすらっとしている人】の歩いているところを
イメージしてみて下さい。モデルさんなどをイメージするといいでしょう。
次に、【下半身が太い人】の歩いているところをイメージしてみてください。
どうでしょう？イメージできたでしょうか？
いきなりですが、結論です。
脚が細くてすらっとしている人と同じ姿勢で同じ歩き方をすれば、
それだけで脚は細くなります。
続きが知りたい方はランキングクリックお願いします♪
ではまた明日＾＾
投稿者Cocorodiet: 2006年05月16日 22:10
◆トラックバック◆
このエントリーのトラックバックURL：
http://www.cocorodiet.com/mt/mt-tb.cgi/106
このエントリーへのトラックバック：
>> ~オルトナーラ~ 【Ortolana】 (★パスタ好きのための、簡単パスタレシピ集)
◎オルトラーナとは‥『菜園風』という意味で、野菜がたくさん入ったパスタのことです。ベーコンとトマトソースで仕上げるのが一般的です。 ★それではレシピを紹...
2006年05月17日 08:14
>> 新商品をHPにUPしました（２） (健康と美容のサポートサプリメント【アルファ】のブログ)
ジュナシス クラスターパックソープ アルファで身体の内側のケアを、スピルマーレヘアウォッシュで髪と頭皮のケアを、とご紹介させていただきましたが、また...
2006年05月17日 11:50
なるほど～、同じことをすれば同じ結果が出るんですね！足の細い人の歩き方、観察して真似してみます。
投稿者 はんなり@下半身デブ :2006年05月17日 09:13
初めまして。
いつもメルマガとブログを読ませて頂いています。
上記の記事には大変共感します！
私自身、上半身は周囲から
『薄っぺらい』と言われるのに下半身が…
ダイエットを試みても細くなるのは上半身ばかり。
脚やせは無理だと諦めていました。
「アナタは、がに股でドタドタ歩く。
みっともなくて、一緒に歩きたくない。」
と、以前キツい一言を母親に言われ
真っ直ぐ脚を出し、ドタドタ歩かないよう
心掛けてみたところ
意識し始めて数週間
気持ちジーパンが緩いような…
なんて思っていたのが
１ヶ月後には２サイズダウン
今、振り返ると
真っ直ぐに脚を出す事で内腿筋に力が入り
更には小指側にかかっていた重心が
親指側にいくようになった事で
細くなったのではないかと
勝手に解釈しているのですが…
私自身、全く気付いていなかったのですが
真っ直ぐ脚を出すだけで
これだけの効果が得られたという事は
相当、変な歩き方をしていたんだなと……
一度は痩脚を諦めましたが
これを機に「細くなるかも！」という希望が持て
現在は、綺麗な歩き方を意識したウォーキングに加え
セルライト解消を目的としたマッサージと
仕事合い間にできる筋トレなんかを
取り入れたりしています。
いきなりモデル歩きが無理でも
まずは、真っ直ぐ脚を出す
バタバタとではなく
コツコツと音を立てるつもりで
歩くだけでも効果は出るのではないかと思います。
投稿者 ユエ :2006年05月17日 10:46
わたしは、おなか周り＆ももにつきます。。
林檎型とゆーやつですかね、、、(ーー;)
この場合はどうすればいいんでしょうか？！
投稿者 あやん :2006年05月17日 16:23
貴公子 齋藤様
こんばんは。ランキング、あがってきましたね！
応援済みですよ～
今日の記事、おっしゃるとおり。
気をつけようと思った次第です。
今、背筋伸ばしてキィボード、叩いています(*^_^*)
投稿者 ベジ けいみぃ :2006年05月17日 19:28
こんばんわ。
モデルさんなんかはどちらかというと内股ですよね。
太った方は蟹股かな。
うちモモの筋肉を鍛えるとO脚対策にもなるという話だから内股になる！が私の出した答えです。
答え合わせしに明日またきますね！
答えが知りたいから応援ぽちっと
投稿者 健康マニア 健 :2006年05月17日 21:07
＞はんなりさん
成功のコツは成功者の真似をすること！
ってなんにでも共通していますよね＾＾
投稿者 ココロダイエット 齋藤 :2006年06月14日 03:38
＞ユエさん
お母様からの一言のおかげですばらしい結果が得られたわけですね＾＾
歩き方を意識して変えただけで、これほどまでに体型が
変化するというのは驚きですね！
大いに参考にさせて頂きます＾＾
投稿者 ココロダイエット 齋藤 :2006年06月14日 03:40
＞あやんさん
林檎型ですか・・・ これはまた別の話題ですね＾＾；
ベストな解決方法を見つけなければ。。
投稿者 ココロダイエット 齋藤 :2006年06月14日 03:41
＞けいみいさん
ついつい私も自分の姿勢を直してしまいました・・
キーボードをたたいている時はどうしても悪い姿勢に
なりがちで＾＾；
投稿者 ココロダイエット 齋藤 :2006年06月14日 03:42
＞健さん
たしかにモデルの方で蟹股の方ってあまり見ませんよね。
みんな内股寄りですね＾＾
どーでもいいですが、私はＯ脚です・・・
サッカーをやっているとどうしてもＯ脚になりますね＾＾；
投稿者 ココロダイエット 齋藤 :2006年06月14日 03:44
◆コメント◆