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2006年03月16日
ココロダイエットって？
こんにちは。あなたが美しく、そして健康的に痩せられるのを本気で
応援しています、パーソナルダイエットトレーナーの齋藤です。
最近ランキングの順位が上がったおかげでこのブログを見に来て下さる方が
増えてきましたので、改めてこのブログについて紹介させて頂きますね。
いきなりですが、『ダイエット』と聞いてあなたは何を
思い浮かべますか？
食事制限ですか？それともエクササイズですか？
たしかにあなたが痩せるためにはこの２つの
どちらも欠かすことができません。
しかし、それ以上に重要なことがあります。
それは、
【 ダイエットに成功するためには、心（メンタル）を
コントロールしてあげることが非常に重要である 】
ということ。
これについては以前からそう考えていたのですが、ダイエットトレーナーとして、多くの方からダイエットに関する相談を受ける中でその考えは確信に変わりました。
多くの方はこの事実をご存知でなく、ただやみくもに食事制限や激しい運動を
行い、短期的には痩せることができますが、すぐにリバウンドしてしまい、
結果的には以前よりも太ってしまう、という状況に陥ってしまっています。
決して間違ったことをしているわけではないのに、どうしても痩せられない。
それは、本当に大事なことを見落としてしまっているから・・・
あなたが普段感じているストレスが、あなたが痩せるのを阻止していることを
ご存知ですか？
本当は食べたくもないものを、ストレスという悪魔の力であなたは無理矢理
食べさせられていることをご存知ですか？
あなたが太ってしまった理由、痩せられない理由、
そこにはすべて理由があります。まずはその理由を知る必要があります。
そしてそれがわかったら今後はどう対処したらいいか考えましょう。
それがわかればきっとあなたはダイエット成功に大きく近づくことができます。
って言われてもどうしたらいいかわからない？
そんな方はぜひこちらのメールマガジンを読んでみて下さい。
メルマガ読者の方からはダイエットに関するご相談もお受けしております。
『３ヶ月ダイエット講座！心とカラダを変える技術』
http://www.mag2.com/m/0000179511.html
すでに多くの方が自分を大事にする、自分の心と向き合うダイエットを
始められていますよ。 あなたも一緒に始めませんか？
「もうわかっているけど、でも痩せられない」という方。
大丈夫です。それがわかっていれば、きっとあなたは痩せられます。
もう少し。もう少し。きっとあなたの想いは通じます。
では今日はおしまい。
っと最後に、今日もあなたからの温かい応援クリックを待っています。
この応援のおかげで私は毎日がんばることができるのです。
今日もありがとう。感謝します。
投稿者Cocorodiet: 2006年03月16日 02:52
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心のコントロールをいかに持っていくかですね。
その人が気づかないことにはですね。ぽちっ
投稿者 笑顔整体の院長 :2006年03月16日 03:42
ダイエットも健康も美容も 心が健康じゃないとだめですよね〜。
ストレスって 万病の元ですね。
同感で〜す♪
投稿者 ナミナミ :2006年03月16日 06:23
本当に、ダイエットはココロですね。
いつも読んでてそう思います。(^^)
投稿者 齊籐 正明 :2006年03月16日 12:43
[玄関]･▽･)ノ おじゃまします♪
まずは心を鍛えなくては・・・
応援ポチ凸
投稿者 Sarhto :2006年03月16日 16:15
齋藤さん、こんにちは！
ます自分と向き合い自分を知ることって一番重要なのかもしれないですね！
ポチッ☆
投稿者 ノンノン :2006年03月16日 17:11
齊藤さんこんにちは。（＾＾）
ダイエットは闇雲にやるんじゃなくてメンタル面のコントロールが
不可欠だということは、とても納得です。
齊藤さんのブログを知って心が折れてしまうことが一番怖いってことがわかったおかげで、私も今回は諦めずに続けて行ける気持ちになりました。
投稿者 みやびん :2006年03月16日 17:20
齋藤さん、こんにちは。
ダイエットとメンタル面は最も関係が深いと私は思っております。私は太ったのもメンタル面の理由がゼロではないからです。
投稿者 きょーりん :2006年03月16日 17:46
こんにちは、ダイエットしたくて検索していたら出会いました。
今私は7日間脂肪燃焼ダイエットをしています。
くじけそうになるので、いろいろな人に励ましてもらって、やっとしています。
自分一人じゃどうやったら良いのか分からないですからね。
私はここでサポートしてもらっていますけど、どうでしょうかね？
http://detox-de-diet.com/
投稿者 うるさ :2006年03月16日 19:52
こんばんわ、健康マニア 健です。
そんなのもう知ってるよ〜！
って思ってましたけど意外ともう一回聞くべきですね（汗）
確かにわかってはいるのだけどまた確認のため、復習のためにダイエットの根底にあるものを読むのは良いですね。
応援ぽちっと
投稿者 健康マニア 健 :2006年03月16日 20:13
こんばんは！
やっぱりダイエットと心は切り離せないですよね．
応援していきます♪
投稿者 サプリン :2006年03月16日 22:51
今日のメルマガとてもわかりやすかったです。わたしも、コンビ二とスーパーのお弁当は食べないようにしてます。最近は
朝は、フルーツです。でも夕食
前にいつも、間食してしまう。
投稿者 びる :2006年03月16日 23:12
＞院長さん
そうですね。気づきさえすれば、とても早いのですが、
なかなかそれが難しいんですよね。
なんとかヒントをお伝えできればと思ってます。
＞ナミナミさん
ほんとストレスはダイエットに関わらずいろんな弊害を
もたらしますもんね。ストレスから開放されて、毎日
楽しく幸せに過ごしたいですね♪
＞齊藤さん
いつも読んでいただきありがとうございます。
これからもよろしくです＾＾
＞Sarthoさん
まずは「ココロ」。ごもっともです。
お力になれるように私もがんばります＾＾
＞ノンノンさん
まずは自分のことをきちんと受け止めること。
ここからですよね。自分のいいところも悪いところも
全部認めてしまったうえでダイエットをしたら
きっといいダイエットができますよね。
＞みやびんさん
このブログが少しでもお力になれているようで
何よりです。
ダイエットはどうしても初めのモチベーションを
持続するのが難しいですから、できるだけその必要の
ない、無理のないダイエットをしたいですよね＾＾
＞きょーりんさん
経験者は語る、は説得力ありますね＾＾；
ほんとおっしゃる通りであります。
＞うるささん
どうしても一人だけだとモチベーションが続かなかったり
しますから、誰かの力を借りる、というのはとても
いいことですよね＾＾
＞健さん
しつこいですが、何回でもいいますよ〜！
大事なことはなんとしてでも掴んで頂きたいので。
これからもしつこいくらいでいきます＾＾
＞サプリンさん
いつもお読み頂いているので改めて書くのも
なんですが、理解を深めて頂ければと思いまして＾＾；
ほんと心と身体は切り離せません。。
＞びるさん
朝フルーツ実践されているんですね！すばらしい＾＾
なんとか間食もなくせるといいなーと思いますが、
焦らず少しずつ、ですね。
焦れば焦るほど心に負担がかかってしまいますから、
ムリせず楽しみながら痩せられる方法を追究して
いきましょう！
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年03月17日 03:41
◆コメント◆