«やっぱり大事なのは・・・| メイン | あなたに見つけてもらいたいもの»
2006年04月11日
目的と目標を
今日はダイエットの【目的】と【目標】についてです。
漢字が並ぶとなにか難しそうにも見えますが、
決して難しくはありませんので気楽に読んで下さいね。
ダイエットに失敗しないため、ダイエットに挫折しないための
大きなポイントがここにありますから・・・
では早速お聞きしたいのですが、あなたがダイエットをする上での
【目的】と【目標】ってなんですか？
そう、目的と目標。
「んっ、この二つ違うものなの？」
と思われた方も中にはいらっしゃるかもしれませんね。
そうです、この二つは全く異なるものです。
まずはそこからご説明します。
【目的】 ・・・ なぜダイエットするのか？
なぜ痩せる必要があるのか？
【目標】 ・・・ いつまでに何キロ痩せるのか
目的＝なぜ、目標＝いつまでにどれだけ、ですね＾＾
そんなの知ってるよ！という方もいらっしゃるかもしれませんが、
私がこれまでダイエットをされている方にお聞きした中で、
この違いを明確にされている方はあまりいらっしゃいませんでした。
みなさん、ちゃんと目的と目標をお持ちなんですが、それが逆に
なってしまっていたり、時には一緒になってしまっていたり。
「夏までに１０キロ痩せて、ダンナを見返してやること。
それが私の目標です！」
といった感じです＾＾；
目標を立てることはとても大切なんですが、間違った目標を立てて
しまうと、途中でうまくいかなくなったり、間違ったダイエット方法を
選んでしまったり。
せっかくの目標が台無しになってしまいかねません。
まずはしっかりと目的と目標の違いを理解して、設定しましょう！
ポイントは、
『目標』は『目的』にたどり着くための一つの基準にすぎない！
ということです。 目標 ＜ 目的 です。
例えば、今ダイエットサポートをさせて頂いているあやさんは
「胸をはって、自分の好きな洋服を着て、自分を偽らずにいるため」
に、３ヶ月で最低９キロ、最高12キロ痩せる、という目的と目標を
設定されています。
この場合、「３ヶ月で痩せる」という目標は、「胸を張って・・・」という目的を
達成するための１つの基準となるわけですが、
目的を達成するために必要なのは、痩せることだけではありません。
痩せなくても自分を偽らずになれる方法はあるでしょうし、胸をはって生きる
ための方法も痩せることだけではないでしょう。
つまり、何が言いたいかと言うと、
痩せることだけがすべてじゃないですから
ダイエットばかり無理して頑張りすぎないで下さいね
ということです。
ダイエットをされている多くの方が陥りやすい間違いは、
痩せることが目的になってしまっていることなんです。
「３ヶ月で10キロ痩せる！」がすべてになってしまっている人です。
痩せさえすれば自分は変われる。痩せさえすればすべてはうまくいく。
たしかに痩せたことで物事がいい方向へ進むこともあるのですが、
本当に大切なことはもっと別のところにあるはず。
そう思うからこそ、私は今この仕事をしています。
それはまた明日書きますね。
今日のポイントは、
『目的と目標を明確に設定すること』
『目標は目的を達成するための一つの基準』
ではまた明日♪
今日も最後に応援クリックお願いします＾＾
これを押して頂けるとパワーが湧いてきます＾＾ では↓ ぽちっと♪
今日もありがとう。感謝します。
投稿者Cocorodiet: 2006年04月11日 23:50
◆トラックバック◆
このエントリーのトラックバックURL：
http://www.cocorodiet.com/mt/mt-tb.cgi/80
初めてコメントつけさせていただきます〜！
なるほど。
目的を優先させることが必要なんですね！
勉強になります！
投稿者 満腹食べて痩せるダイエット法実践者 :2006年04月12日 08:10
はじめまして！
にゃーと申します。
私も85キロから58キロまでダイエットしたのですが、今回の記事は非常に共感しました。
目標がきちんとしてないとダイエットってうまく行かないですよね。私は私は馬鹿にされたことが物凄く悔しくて絶対に見返してやる！という目標を持つことが出来たから成功したんだと思っています。
ダイエットしたい人に「方法教えて」と言われたら最初に何で痩せたいの？って聞きますね。理由をはっきり答えられない人は大丈夫かなぁって心配になります。
長々と失礼しました。
投稿者 にゃー :2006年04月12日 12:43
貴公子 齋藤様
本質を突いていらっしゃるなといつも思いながら拝読しています。
目的と目標がごちゃごちゃになってしまうと、例え何かを達成しても満足感がないでしょうね。
志望校に合格して燃え尽きてしまうように･･･
何事にも当てはまりますね。
応援クリック済みです☆
投稿者 ベジ けいみぃ :2006年04月12日 20:07
斎藤さんこんばんわ〜
今日は時間がないのでまた明日ゆっくり見に来ます〜
ごめんなさ〜い。
ぽちっと
投稿者 健康マニア 健 :2006年04月12日 23:20
＞ダイエット法実践者 さん
目標よりも目的。それが重要だと思います〜＾＾
いつも意識しているのはなかなか難しいんですねどね＾＾；
＞にゃーさん
コメントありがとうございます！
「ダイエットしたい人に「方法教えて」と言われたら最初に何で痩せたいの？って聞きますね」
というのはほんとその通りですね。私も同じです。
それが答えられないことには、どんなにいいと思われる
方法をお教えしても結局は途中で諦めてしまったり
しますもんね。
まずは「なぜ痩せたいか？」。そこですね。
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年04月14日 03:22
＞けいみいさん
貴公子と呼ばれるのは嬉し恥ずかし＾＾；
たしかに、目的と目標が明確だと達成したときの気持ちも違いますよね！
新たな気づき頂きました〜＾＾
＞健さん
いつもいつもありがとうございます。
ほんと感謝しております＾＾
投稿者 ココロダイエット 齋藤タカシ :2006年04月14日 03:24
◆コメント◆