ダイエットはココロから　～幸せに美しく痩せる方法　ココロダイエット～

ダイエット方法は食事制限と運動だけではありません。心もカラダもキレイに痩せる『ココロダイエット』

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あなたが「楽しく」「幸せに」そして「確実に」やせるための方法を私なりにまとめてみました。少しはあなたのお役に立てるのではないかと思います。無料で配布しておりますのでもしよろしければ是非！

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167cm　88.8kgの大デブだった私。 2004年4月6日より50kgを目指してイエット開始！食事制限・有酸素運動・筋トレで一年半強かけてゆっくりと開始から約28kg（blog開始からは約17kg）減量しました。目標まであと半分弱、無理せず気長にダイエットします！

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